Загубата на либидо (сексуално влечение) е често срещан проблем, който засяга много мъже и жени в даден момент от живота им.
Често е свързан с проблеми в отношенията, стрес или умора, но може да е признак на основен медицински проблем, като например намалени нива на хормони.
Сексуалното влечение на всеки е различно и няма такова нещо като „нормално“ либидо. Но ако установите, че липсата на желание за секс е притеснителна или засяга връзката ви, добре е да потърсите помощ.
Тази страница обяснява къде можете да получите помощ и някои често срещани причини за ниско либидо.
Къде да получите помощ и съвет
- личен лекар – те може да са в състояние да предложат полезни съвети или да ви насочат към специалист за оценка и лечение
- психосексуален терапевт – личният лекар може да ви насочи към терапевт от или да платите, за да посетите терапевт насаме; разберете повече за това какво правят секс терапевтите и как да го намерите
- услуга за сексуално здраве ; намерете услуга, предлагаща информация за сексуално здраве и подкрепа
- Relate – услуга за поддръжка на връзки, която има онлайн съвети за секс и връзки , телефонни и онлайн консултации и местни услуги за поддръжка , както и терапевти, които можете да платите, за да видите
- Асоциация за сексуални съвети – благотворителна организация за сексуално здраве, която има онлайн информационни бюлетини за секс проблеми
Опитайте се да не се притеснявате да получите помощ. Много хора изпитват проблеми със сексуалното си влечение и търсенето на съвет може да бъде първата стъпка към разрешаването на проблема.
Чести причини за ниско либидо
Проблеми в отношенията
Едно от първите неща, които трябва да имате предвид, е дали сте щастливи във връзката си. Имате ли някакви съмнения или притеснения, които биха могли да стоят зад вашата загуба на сексуално желание?
Ниското либидо може да бъде резултат от:
- да сте в дългосрочна връзка и да станете непознати с партньора си
- загуба на сексуално влечение
- неразрешен конфликт и чести спорове
- лоша комуникация
- трудности да се доверяват един на друг
- физически сексуални проблеми
Личният лекар може да бъде в състояние да насочи вас и вашия партньор за консултация за връзки, ако имате постоянни проблеми, или може да пожелаете да се свържете с Relate за подкрепа и съвет.
Сексуални проблеми
Друго нещо, което трябва да имате предвид, е дали проблемът е физически проблем, който прави секса труден или неосъществим.
Например ниското сексуално желание може да бъде резултат от:
- проблеми с еякулацията
- еректилна дисфункция
- сухота на вагината
- болезнен секс
- неспособност за оргазъм
- неволно стягане на влагалището (вагинизъм)
Може също да прочетете нашите съвети за добър секс .
Стрес, безпокойство и изтощение
Стресът, безпокойството и изтощението могат да бъдат всепоглъщащи и да имат голямо влияние върху вашето щастие, включително сексуалното ви желание.
Ако чувствате, че сте постоянно уморени, стресирани или тревожни, може да се наложи да направите някои промени в начина на живот или да говорите с личен лекар за съвет.
Може да намерите полезна част от следната информация и съвети:
Депресия
Депресията е много различна от това да се чувстваш нещастен, нещастен или писнал за кратко. Това е сериозно заболяване, което пречи на всички аспекти от живота ви, включително сексуалния ви живот.
В допълнение към ниското либидо, признаците на депресия могат да включват:
- чувство на изключителна тъга, което не изчезва
- чувство за ниско или безнадеждно
- да загубите интерес или удоволствие да правите неща, на които сте се радвали
Важно е да посетите личен лекар, ако смятате, че може да сте депресирани. Те могат да ви посъветват относно основните лечения за депресия , като говорещи терапии или антидепресанти .
Ниското сексуално желание също може да бъде страничен ефект на антидепресантите. Говорете с личен лекар, ако смятате, че това може да причинява вашите проблеми.
Остаряването и менопаузата
Намаленото сексуално желание не е неизбежна част от стареенето, но това е нещо, което много мъже и жени изпитват с напредването на възрастта.
Причините за това могат да бъдат много, включително:
- по-ниски нива на полови хормони (естроген и тестостерон) непосредствено преди, по време и след менопаузата при жените
- по-ниски нива на половия хормон (тестостерон) при мъжете
- свързани със възрастта здравословни проблеми, включително проблеми с мобилността
- странични ефекти на лекарството
Говорете с личен лекар, ако се притеснявате от това. Те могат да попитат за други симптоми, които имате, а понякога могат да организират кръвен тест за проверка на нивата на хормоните ви.
Съществуват лечения за повишаване на хормоналните нива, ако ниските нива създават проблеми, като хормонозаместителна терапия (ХЗТ) със или без лечение с тестостерон за жени, преминаващи през менопаузата.
Прочетете повече за секса с напредването на възрастта .
Бременност, раждане и кърмене
Загубата на интерес към секса е често срещана по време на бременност, след раждане и по време на кърмене.
Това може да се дължи на:
- промени в хормоналните нива
- промени в тялото ви и проблеми с изображението на тялото ви
- изтощение
- болезнен секс, причинен от нараняване, като порязване или разкъсване, по време на раждане
- променени приоритети, като фокусиране върху гледането на вашето бебе
Тези проблеми може да се подобрят с времето. Говорете с личен лекар, ако сексуалното ви желание не се върне и това е проблем за вас.
Може също да помогне за четене за секс по време на бременност и секс след раждане .
Основни здравословни проблеми
Всяко дългосрочно медицинско състояние може да повлияе на сексуалното ви желание. Това може да е резултат от физическото и емоционално напрежение, което тези състояния могат да причинят, или може да е страничен ефект от лечението.
Например, ниско либидо може да бъде свързано с:
- сърдечно заболяване
- диабет
- недостатъчно активна щитовидна жлеза – където щитовидната жлеза не произвежда достатъчно хормони
- рак
- голяма операция – например операция за отстраняване на яйчниците и утробата при жените
Говорете с личен лекар или специалист, ако смятате, че ниското ви либидо може да е резултат от основно медицинско състояние или лечение.
Медицина и контрацепция
Някои лекарства понякога могат да намалят либидото, включително:
- лекарство за високо кръвно налягане
- много видове антидепресанти
- лекарство за припадъци (припадъци), като топирамат
- лекарства, наречени антипсихотици , като халоперидол
- лекарство за уголемена простата , като финастерид
- лекарство за рак на простатата , като ципротерон
- хормонална контрацепция, като комбинираното хапче за хормонална контрацепция , пластир или пръстен , хапче само с прогестаген , контрацептивният имплант и противозачатъчната инжекция
Проверете листовката, която се доставя с вашето лекарство, за да видите дали ниското либидо е посочено като възможен страничен ефект.
Посетете личен лекар, ако смятате, че лекарството засяга сексуалното ви желание. Те може да са в състояние да ви превключат на друго лекарство.
Алкохол и наркотици
Пиенето на прекомерни количества алкохол в продължение на дълъг период може да намали сексуалното ви желание, така че е добре да не пиете прекомерни количества.
На мъжете и жените се препоръчва да не пият повече от 14 алкохолни единици на седмица редовно.
Прочетете няколко съвета за намаляване на алкохола и разберете къде да получите подкрепа за проблем с пиенето, ако смятате, че имате нужда от него.
Злоупотребата с наркотици също е свързана със загуба на сексуално желание. Разберете къде да получите помощ за наркомания .