Недохранване – симптоми –

Основният симптом на недохранване (недохранване) е неволната загуба на тегло , въпреки че това не винаги е очевидно.

Отслабване

Повечето хора, които са недохранени, ще отслабнат, но е възможно да имате здравословно тегло или дори наднормено тегло и пак да сте недохранени.

Например, това може да се случи, ако не получавате достатъчно хранителни вещества, като някои видове витамини и минерали , чрез вашата диета.

Може да бъдете недохранвани, ако:

  • вие неволно губите 5 до 10% от телесното си тегло в рамките на 3 до 6 месеца
  • индексът на телесна маса (ИТМ) е под 18,5 (въпреки че човек с ИТМ под 20 години също може да бъде изложен на риск) – използвайте калкулатора на ИТМ, за да определите своя ИТМ
  • дрехите, коланите и бижутата сякаш с времето стават по-свободни

Вижте личен лекар, ако неволно сте отслабнали много през последните няколко месеца.

Ако приятел или член на семейството е отслабнал много, говорете с тях относно вашите притеснения и ги насърчете да получат помощ.

Други симптоми

Други симптоми на недохранване включват:

  • намален апетит
  • липса на интерес към храна и напитки
  • усещане за умора през цялото време
  • чувствам се по-слаб
  • да се разболявате често и да отнема много време за възстановяване
  • рани, които се лекуват дълго време
  • лоша концентрация
  • усещане за студ през повечето време
  • лошо настроение или депресия

Вижте личен лекар, ако имате тези симптоми. Ако ги забележите в някой друг, опитайте се да ги насърчите да получат помощ.

Симптоми при деца

Симптомите на недохранване при дете могат да включват:

  • не расте или не напълнява с очакваната скорост (колебаещ се растеж)
  • промени в поведението, като например необичайно раздразнителни, бавни или тревожни
  • ниски нива на енергия и уморително по-лесно от другите деца

Посетете личен лекар, ако се притеснявате за здравето или развитието на детето си във всеки един момент.