Множествена склероза – Живот с

Може да се наложи да адаптирате ежедневието си, ако сте диагностицирани с множествена склероза (МС), но с правилната грижа и подкрепа много хора могат да водят дълъг, активен и здравословен живот.

Грижа за себе си

Грижата за себе си е неразделна част от ежедневието. Това означава, че поемате отговорност за собственото си здраве и благосъстояние, с подкрепата на хората, участващи в грижите ви.

Самообслужването включва нещата, които правите всеки ден, за да поддържате форма, да поддържате добро физическо и психическо здраве, да предотвратявате заболявания или инциденти и ефективно да се справяте с леки заболявания и дългосрочни състояния.

Хората, живеещи в дългосрочни условия, могат да се възползват неимоверно от помощта, за да се грижат за себе си.

Те могат да живеят по-дълго, да имат по-добро качество на живот и да бъдат по-активни и независими.

Редовни прегледи

Въпреки че вероятно ще бъдете в редовен контакт с вашия екип за грижи, вие също трябва да имате цялостен преглед на грижите си поне веднъж годишно.

Това е добра възможност да обсъдите текущото си лечение, да споменете всички нови проблеми, които имате, да помислите за допълнителна подкрепа, която може да ви е необходима, и да бъдете информирани за всички нови лечения, които са на разположение.

Уверете се, че сте уведомили екипа си за грижи за всички симптоми или притеснения, които имате. Колкото повече екипът знае, толкова повече те могат да ви помогнат.

Здравословно хранене и упражнения

Няма доказана специална диета, която забавя прогресирането на МС, но като цяло здравословната, балансирана диета може да ви помогне да се справите със специфични проблеми като умора и запек .

Той може също да намали риска от други здравословни проблеми, като сърдечни заболявания .

Редовната активност и упражненията са важни както за общото здраве, така и за фитнеса.

Изследванията показват специфични ползи от упражненията за хора с МС, включително намалена умора и подобрена сила, подвижност и функция на червата и пикочния мехур.

Спиране на пушенето

Тютюнопушенето е свързано с повишен риск от широк спектър от здравословни състояния и може също да увеличи скоростта, с която МС се влошава.

Ако пушите, спирането може да помогне за забавяне на прогресията на Вашата МС.

Научете повече за спирането на тютюнопушенето

Поддържане на добре

Ако имате значителни увреждания, свързани с МС, обикновено ще бъдете насърчавани да си правите проби от грип всяка есен.

Но ваксините, които съдържат живи организми, като ваксината BCG (TB) и една форма на ваксината срещу херпес зостер , може да не са подходящи, ако се лекувате с някои (но не всички) от терапиите, модифициращи заболяването.

Тези лечения могат да отслабят имунната ви система, което означава, че живите ваксини може да не работят или да ви разболеят.

Още информация

Връзки, подкрепа и грижи

Примиряването с дългосрочно състояние като МС може да натовари вас, вашето семейство и приятелите ви.

Може да е трудно да говорите с хората за вашето състояние, дори ако са близо до вас.

Справянето с влошаването на симптомите, като треперене и нарастваща трудност при движение, може да направи хората с МС много разочаровани и депресирани.

Неминуемо съпругът, партньорът или полагащият грижи също ще се чувстват тревожни или разочаровани.

Бъдете честни относно това как се чувствате и уведомете семейството и приятелите си с какво могат да помогнат.

Не се притеснявайте да им кажете, че имате нужда от малко време за себе си, ако това искате.

поддържа

Ако имате някакви въпроси, вашата медицинска сестра или личен лекар може да ви успокои или да ви уведоми за друга налична поддръжка.

Може да ви е от полза да говорите с обучен консултант или психолог или с някой от специализираната линия за помощ.

Някои хора намират за полезно да говорят с други хора, които имат МС, или в местна група за поддръжка, или в интернет чат стая.

Услуги за грижи и поддръжка

Струва си да отделите време, за да помислите за вашите специфични нужди и какво може да ви е необходимо, за да постигнете най-доброто качество на живот.

Например, ако балансът и координацията ви са засегнати, може да помислите за оборудване и домашни адаптации.

Може да е полезно да прочетете вашето ръководство за грижи и подкрепа .

Той включва информация и съвети относно:

Още информация

Раждане на бебе

Поставянето на диагноза МС не трябва да влияе върху способността Ви да имате деца.

Но някои от лекарствата, предписани за МС, могат да повлияят на плодовитостта както при мъжете, така и при жените.

Ако обмисляте създаването на семейство, обсъдете го с вашия здравен екип, който може да предложи съвет.

Бременност

Жените с МС могат да имат нормална бременност, да раждат здраво бебе и да кърмят след това.

Раждането на бебе не засяга дългосрочния ход на МС.

Рецидивите са по-рядко срещани по време на бременност, въпреки че могат да бъдат по-чести в месеците след раждането.

Може да се наложи да продължите да приемате лекарства през цялата бременност.

Но някои лекарства не трябва да се приемат по време на бременност, така че е важно да обсъдите това с вашия медицински екип.

Още информация

Пари и финансова подкрепа

Ако трябва да спрете работа или да работите на непълно работно време поради Вашата МС, може да Ви е трудно да се справите финансово.

Може да имате право на един или повече от следните видове финансова подкрепа:

Още информация

Шофиране

Ако сте диагностицирани с МС, трябва да уведомите Агенцията за лицензиране на водачи и превозни средства (DVLA) и да информирате вашата застрахователна компания.

В много случаи ще можете да продължите да шофирате, но ще бъдете помолени да попълните формуляр, предоставящ повече информация за вашето състояние, както и подробности за вашите лекари и специалисти.

DVLA ще използва това, за да реши дали сте годни да шофирате.

Още информация