Инконтиненция на урината е неволното отделяне на урина. Това е често срещан проблем, за който се смята, че засяга милиони хора.
Има няколко вида уринарна инконтиненция, включително:
- стрес инконтиненция – когато урината изтича в моменти, когато пикочният мехур е под налягане; например, когато кашляте или се смеете
- неотложна инконтиненция – когато урината изтече, когато почувствате внезапно, интензивно желание да пикаете или скоро след това
- преливане на инконтиненция (хронично задържане на урина) – когато не можете да изпразните напълно пикочния си мехур, което причинява често изтичане
- тотална инконтиненция – когато пикочният мехур изобщо не може да съхранява никаква урина, което ви кара да отделяте постоянно урина или да имате често изтичане
Възможно е също така да има смес от стрес и неотложна инконтиненция на урината.
Научете повече за симптомите на уринарна инконтиненция .
Кога да потърсите медицинска помощ
Вижте личен лекар, ако имате някакъв вид уринарна инконтиненция. Инконтиненцията на урината е често срещан проблем и не трябва да се чувствате неудобно да говорите с тях за вашите симптоми.
Това може да бъде и първата стъпка към намирането на начин за ефективно управление на проблема.
Уринарната инконтиненция обикновено може да бъде диагностицирана след консултация с личния лекар, който ще попита за вашите симптоми и може да направи тазов или ректален преглед, в зависимост от това дали имате вагина или пенис.
Личният лекар може също да Ви предложи дневник, в който да отбелязвате колко течност пиете и колко често трябва да уринирате.
Научете повече за диагностицирането на уринарна инконтиненция .
Причини за уринарна инконтиненция
Стресната инконтиненция обикновено е резултат от отслабването или увреждането на мускулите, използвани за предотвратяване на уриниране, като мускулите на тазовото дъно и уретралния сфинктер.
Позивната инконтиненция обикновено е резултат от свръхактивност на мускулите на детрузора, които контролират пикочния мехур.
Преливането на инконтиненция често се причинява от запушване или запушване на пикочния мехур, което му пречи да се изпразни напълно.
Пълната инконтиненция може да бъде причинена от проблем с пикочния мехур от раждането, гръбначно увреждане или малка дупка като тунел, която може да се образува между пикочния мехур и близката област (фистула).
Някои неща могат да увеличат шансовете за уринарна инконтиненция, включително:
- бременност и вагинално раждане
- затлъстяване
- семейна история на инконтиненция
- увеличаване на възрастта – въпреки че инконтиненцията не е неизбежна част от стареенето
Лечение на уринарна инконтиненция
Нехирургично лечение
Първоначално личният лекар може да предложи някои прости мерки, за да види дали те помагат за подобряване на симптомите.
Те могат да включват:
- промени в начина на живот като отслабване и намаляване на кофеина и алкохола
- упражнения за тазово дъно , където укрепвате мускулите на тазовото дъно, като ги притискате
- обучение на пикочния мехур, където научавате начини да чакате по-дълго между нуждата от уриниране и отделянето на урина
Можете също така да се възползвате от използването на продукти за инконтиненция , като абсорбиращи подложки и ръчни писоари.
Може да се препоръча лекарство, ако все още не можете да управлявате симптомите си.
Научете повече за нехирургично лечение на уринарна инконтиненция .
Хирургично лечение
Може да се помисли и за операция. Подходящите за вас процедури ще зависят от вида на инконтиненцията, която имате.
Хирургично лечение на стрес инконтиненция, като прашка, се използва за намаляване на натиска върху пикочния мехур или за укрепване на мускулите, които контролират уринирането.
Операцията за лечение на спешна инконтиненция включва увеличаване на пикочния мехур или имплантиране на устройство, което стимулира нерва, който контролира мускулите на детрузора.
Научете повече за операцията и процедурите за уринарна инконтиненция .
Предотвратяване на уринарна инконтиненция
Не винаги е възможно да се предотврати уринарна инконтиненция, но има някои стъпки, които можете да предприемете, които могат да помогнат за намаляване на шанса това да се случи.
Те включват:
- поддържане на здравословно тегло
- избягване или намаляване на алкохола
- да останете активни – по-специално, като се уверите, че мускулите на тазовото ви дъно са здрави
Здравословно тегло
Затлъстяването може да увеличи риска от инконтиненция на урината. Може да успеете да намалите риска, като поддържате здравословно тегло чрез редовни упражнения и здравословно хранене .
Използвайте калкулатора за здравословно тегло, за да видите дали сте здравословно тегло за вашия ръст.
Получете повече информация и съвети за отслабване .
Питейни навици
В зависимост от конкретния ви проблем с пикочния мехур, личният лекар може да ви посъветва относно количеството течности, които трябва да пиете.
Ако имате уринарна инконтиненция, намалете алкохола и напитките, съдържащи кофеин, като чай, кафе и кола. Те могат да накарат бъбреците да произвеждат повече урина и да дразнят пикочния мехур.
Препоръчителната седмична граница за консумация на алкохол е 14 единици.
Единица алкохол е приблизително половин литър нормален алкохол или една мярка (25 ml) спиртни напитки.
Научете повече за алкохолните единици .
Ако се налага да уринирате често през нощта (никтурия), опитайте да пиете по-малко в часовете преди лягане. Уверете се обаче, че все още пиете достатъчно течности през деня.
Упражнения за тазовото дъно
Бременността и раждането могат да отслабят мускулите, които контролират потока на урината от пикочния мехур. Ако сте бременна, укрепването на мускулите на тазовото дъно може да помогне за предотвратяване на уринарна инконтиненция.
Научете повече за упражненията по време на бременност .
Всеки може да се възползва от укрепването на мускулите на тазовото дъно с упражнения за тазово дъно.
Научете повече за упражненията за тазово дъно .