Неврома на Мортън е мястото, където нервът в крака ви е раздразнен или повреден. Симптомите често могат да бъдат облекчени с лечения, които можете да опитате сами.
Проверете дали имате неврома на Мортън
МАРК МИЛЪР / НАУЧНА ФОТОБИБЛИОТЕКА
Основните симптоми на неврома на Мортън включват:
- стрелба, пробождаща или пареща болка
- усещане като малък камък е залепен под крака ви
Някои хора също могат да имат изтръпване или изтръпване в стъпалото.
Симптомите може да са по-лоши, когато движите крака си или носите тесни обувки или обувки на висок ток. С течение на времето често се влошава.
Как можете сами да облекчите болката
Ако отидете при личен лекар, те обикновено ви предлагат първо да опитате тези неща:
Направете
- починете и вдигнете крака си, когато можете
- дръжте пакет с лед (или торба със замразен грах) в кърпа върху болезненото място до 20 минути на всеки няколко часа
- вземете ибупрофен или парацетамол
- носете широки, удобни обувки с нисък ток и мека подметка
- използвайте меки стелки или подложки, които поставяте в обувките си
- опитайте се да отслабнете, ако сте с наднормено тегло
Недей
- не носете високи токчета или тесни, заострени обувки
Можете да попитате фармацевт за:
- най-доброто обезболяващо средство, което да вземете
- меки подложки или стелки за обувките си – поискайте метатарзални подложки
Неспешен съвет: Вижте личен лекар, ако:
- болката е силна или ви спира да правите нормалните си дейности
- болката се влошава или продължава да се връща
- болката не се е подобрила след самостоятелно лечение от 2 седмици
- имате изтръпване или изтръпване в крака
- имате диабет – проблемите с краката могат да бъдат по-сериозни, ако имате диабет
Какво имаме предвид под силна болка
- Силна болка:
-
- винаги там и толкова лошо, че е трудно да се мисли или говори
- не можеш да заспиш
- много е трудно да се движите, да ставате от леглото, да ходите до банята, да се перете или обличате
- Умерена болка:
-
- винаги там
- затруднява концентрацията или съня
- можете да успеете да станете, да се измиете или да се облечете
- Лека болка:
-
- идва и си отива
- е досадно, но не ви спира да правите неща като ходене на работа
Лечение на неврома на Мортън
Личният лекар може:
- погледнете крака си, за да видите дали това е неврома на Мортън
- да ви насочат към специалист по крака, ако смятат, че се нуждаете от допълнително лечение
Лечение от специалист по крака
Лечението от специалист по крака, като например подиатрист или хирург на краката и глезените, може да включва:
- специално направени меки подложки или стелки – за да оттеглите болезнената област на крака си
- болкоуспокояващи инжекции
- нехирургично лечение – като използване на топлина за лечение на нерв (радиочестотна аблация)
- операция на стъпалото – ако имате много тежки симптоми или друго лечение не работи
Препращането към подиатър по може да не е достъпно за всички и времето за изчакване може да бъде дълго.
Можете да платите, за да посетите частен лекар подиатрия.
Причини за неврома на Мортън
Невромът на Мортън се причинява от раздразнен или повреден нерв между костите на пръстите.
Често е свързан с:
- носенето на тесни, остри обувки или обувки на висок ток
- правите много тичане или други спортове или дейности, които оказват натиск върху краката
- имате други проблеми с краката – като плоскостъпие , високи арки, буниони или чукови пръсти