Гаденето е прилошаване при пътуване с кола, лодка, самолет или влак. Можете да направите неща, за да го предотвратите или да облекчите симптомите.
Как да облекчите сами болестта на движение
Направете
- минимизирайте движението – седнете в предната част на автомобил или в средата на лодка
- гледайте право напред във фиксирана точка, като хоризонта
- дишайте чист въздух, ако е възможно – например чрез отваряне на прозореца на автомобила
- затворете очи и дишайте бавно, като се фокусирате върху дишането си
- разсейват децата, като говорят, слушат музика или пеят песни
- прекъснете дългите пътувания, за да вземете малко свеж въздух, да пиете вода или да се разходите
- опитайте джинджифил, който можете да приемате като таблетка, бисквита или чай
Недей
- не четете, не гледайте филми и не използвайте електронни устройства
- не гледайте движещи се обекти, например преминаващи коли или търкалящи се вълни
- не яжте тежки ястия, пикантни храни и не пийте алкохол малко преди или по време на пътуване
- не ходете на панаирни площадки, ако ви карат да се чувствате зле
Фармацевт може да помогне при морска болест
Можете да закупите лекарства от аптеките за предотвратяване на морска болест, включително:
- таблетки – за деца се предлагат разтворими таблетки
- пластири – могат да се използват от възрастни и деца над 10 години
- акупресурни ленти – те не работят за всички
Вашият фармацевт ще може да препоръча най-доброто лечение за Вас или Вашето дете.
Причини за морска болест
Болестта на движението се причинява от многократни движения при пътуване, като преминаване през неравности в кола или придвижване нагоре и надолу в лодка.
Вътрешното ухо изпраща различни сигнали към мозъка ви от тези, които очите ви виждат. Тези объркващи съобщения ви карат да се чувствате зле.