Злоупотреба с алкохол

Злоупотребата с алкохол е, когато пиете по начин, който е вреден, или когато сте зависими от алкохола. За да се поддържат ниски рискове за здравето от алкохола, както мъжете, така и жените се съветват да не пият редовно повече от 14 единици седмично.

Единица алкохол е 8g или 10ml чист алкохол, което е около:

  • половин пинта лагер / бира / сайдер с по-ниска до нормална якост (ABV 3,6%)
  • една малка доза (25 ml) спиртни напитки (25 ml, ABV 40%)

Малка чаша (125 ml, ABV 12%) вино съдържа около 1,5 единици алкохол.

Научете повече за алкохолните единици

Нискорискови съвети за пиене

За да поддържате риска от вреда, свързана с алкохола, нисък:

  • на мъжете и жените се препоръчва да не пият редовно повече от 14 единици алкохол на седмица
  • ако пиете до 14 единици на седмица, най-добре е да разпределите това равномерно в продължение на 3 или повече дни
  • ако се опитвате да намалите количеството алкохол, което пиете, добре е да имате няколко дни без алкохол всяка седмица
  • ако сте бременна или се опитвате да забременеете, най-безопасният подход е изобщо да не пиете алкохол, за да сведете до минимум рисковете за вашето бебе

Редовното или често пиене означава пиене на алкохол през повечето дни и седмици.

Рискът за вашето здраве се увеличава чрез редовно пиене на каквото и да е количество алкохол.


Рискове от злоупотреба с алкохол

Краткосрочен

Краткосрочните рискове от злоупотреба с алкохол включват:

Хората, които изпиват алкохола (пият силно за кратък период от време), са по-склонни да се държат безразсъдно и са изложени на по-голям риск да попаднат в инцидент.

Дългосрочен

Постоянното злоупотреба с алкохол увеличава риска от сериозни здравословни състояния, включително:

Освен че причинява сериозни здравословни проблеми, дългосрочната злоупотреба с алкохол може да доведе до социални проблеми за някои хора, като безработица, развод, домашно насилие и бездомност.

Ако някой загуби контрол върху пиенето си и има прекомерно желание да пие, това е известно като зависимо пиене (алкохолизъм).

Зависимото пиене обикновено влияе върху качеството на живот и взаимоотношенията на човек, но не винаги може да им е лесно да видят или приемат това.

Силно зависимите пиячи често са в състояние да понасят много високи нива на алкохол в количества, които биха могли да засегнат или дори да убият някои хора.

Зависимият пияч обикновено изпитва физически и психологически симптоми на отнемане, ако внезапно намали или спре да пие, включително:

Това често води до „пиене с облекчение“, за да се избегнат симптомите на отнемане.

Научете повече за рисковете от злоупотреба с алкохол

Пия ли твърде много алкохол?

Може да злоупотребявате с алкохол, ако:

Някой, когото познавате, може да злоупотребява с алкохол, ако:

  • те редовно пият повече от 14 единици алкохол на седмица
  • понякога не могат да си спомнят какво се е случило предната вечер заради пиенето им
  • не успяват да направят това, което се е очаквало от тях в резултат на пиенето им (например липса на среща или работа, защото са пияни или махмурлук)

Получаване на помощ

Ако сте загрижени за пиенето или за пиенето на някой друг, добра първа стъпка е да посетите личен лекар.

Те ще могат да обсъдят предлаганите услуги и лечения.

Вашият прием на алкохол може да бъде оценен с помощта на тестове, като например:

Освен , има редица благотворителни организации и групи за подкрепа в Обединеното кралство, които предоставят подкрепа и съвети за хора с проблем със злоупотребата с алкохол.

Например, може да искате да се свържете:

Вижте пълния списък с благотворителни организации за алкохол и групи за подкрепа

Лечение на злоупотреба с алкохол

Как се лекува злоупотребата с алкохол зависи от това колко алкохол пие човек.

Възможностите за лечение включват:


  • консултиране – включително групи за самопомощ и терапии за говорене, като когнитивна поведенческа терапия (CBT)
  • лекарства
  • детоксикация – това включва медицинска сестра или лекар, които ви подкрепят безопасно да спрете да пиете; това може да стане, като ви помогне да намалите бавно с времето или като ви даде лекарства за предотвратяване на симптоми на отнемане

Има 2 основни вида лекарства, които помагат на хората да спрат да пият.

Първият е да помогне за спиране на симптомите на отнемане и се дава в намаляващи дози за кратък период от време. Най-често срещаното от тези лекарства е хлордиазапоксид (Librium).

Второто е лекарство за намаляване на желанието, което може да се наложи да пиете. Най-често използваните лекарства за това са акампрозат и налтрексон.

И двете се дават с фиксирана доза и обикновено ще ги приемате от 6 до 12 месеца.

Допълнителна информация

Алкохол и бременност

Министерството на здравеопазването и социалните грижи препоръчва бременните жени и жените, които се опитват да забременеят, да избягват да пият алкохол.

Пиенето по време на бременност може да доведе до дълготрайно увреждане на бебето и рискът се увеличава, колкото повече пиете.

Главните медицински специалисти в Обединеното кралство препоръчват, ако сте бременна или планирате да забременеете, най-безопасният подход е изобщо да не се пие алкохол, за да се сведе до минимум риска за вашето бебе.

Ако се притеснявате от употребата на алкохол по време на бременност, говорете с Вашия лекар или акушерка.

Ако се опитвате да забременеете, вашият партньор трябва да пие не повече от 14 единици алкохол на седмица, които трябва да се разпределят равномерно в продължение на 3 дни или повече.

Прекомерното пиене на алкохол може да повлияе на качеството на спермата му.