Болка в рамото

Обикновено можете да правите неща, за да облекчите сами болката в рамото. Вижте личен лекар, ако не започне да се чувства по-добре след 2 седмици.

Как сами да облекчите болката в рамото

Обикновено трябва да правите тези неща в продължение на 2 седмици, преди болката в рамото да започне да намалява.

Може да отнеме от 4 до 6 седмици, за да се възстанови напълно от лека болка в рамото.

Направете

Недей

  • не спирайте напълно да използвате рамото си – това може да спре да се подобрява

  • не правете неща, които като че ли го влошават

  • не си измисляйте собствени тежки упражнения или използвайте тежки фитнес уреди

  • не се мърдайте, когато седите – не търкаляйте раменете си или не извеждайте врата си напред

Поставяне на топлина или студени опаковки на рамото си

Опитайте или:

  • пакет замразен грах в кърпа за чай за 5 минути, 3 пъти на ден
  • бутилка с гореща вода в кърпа за чай за 20 минути, 2 до 3 пъти на ден

Фармацевт може да помогне при болки в рамото

Фармацевт може да предложи:

  • най-доброто болкоуспокояващо – това може да са таблетки или крем или гел, който втривате върху кожата
  • други идеи за облекчаване на болката и неща, които можете да си купите, за да помогнете, като топлина и студ
  • да видите личен лекар, ако трябва
Намерете аптека

Неспешен съвет: Вижте личен лекар, ако:

  • болката не се подобрява след 2 седмици
  • много е трудно да движите ръката или рамото си
  • болката започна след нараняване или злополука, като падане

Спешен съвет: Получете съвет от 111 сега, ако:

  • болката е внезапна или много лоша
  • не можете да движите ръката си
  • ръката или рамото ви са променили формата или са силно подути
  • имате игли, които не изчезват
  • няма усещане в ръката или рамото ти
  • ръката или рамото ви са горещи или студени за докосване

Това могат да бъдат признаци на нещо сериозно, като счупена или разместена кост, или скъсана (спукана) връзка или сухожилие.

111 ще ви каже какво да правите. Те могат да ви кажат точното място, за да получите помощ, ако трябва да се видите с някого.

Отидете на 111..uk или се обадете на 111 .

Други начини за получаване на помощ

Отидете в център за спешно лечение

Центровете за спешно лечение са местата, на които можете да отидете, ако трябва да видите някого сега.

Те също се наричат центрове за разходки или звена за леки наранявания.

Може да бъдете забелязани по-бързо, отколкото в A&E.

Намерете спешен център за лечение

Лечение от личен лекар

Личният лекар ще ви прегледа, за да установи какво причинява болката в рамото ви.

Те може да ви изпратят за тестове (като рентгенова снимка), за да проверят причината.

Те ще предложат лечение въз основа на причината, например:

  • по-силни лекарства или инжекции за облекчаване на болка и подуване
  • физиотерапия или упражнения, които да правите у дома
  • неща, които трябва да избягвате, за да спрете болката да се влоши или да се върне
  • посещение на специалист за изследвания или лечение
Информация:

Физиотерапия при болки в рамото

Броят на физиотерапевтичните сесии, които личният лекар може да предпише, зависи от причината за болката в рамото.

Ако все още изпитвате болка след края на сесиите, върнете се при личния лекар.

Те могат да предпишат повече физиотерапия или да предложат друго лечение.

Физиотерапията от може да не е достъпна навсякъде. Времето за изчакване също може да бъде дълго.

Можете също така да платите, за да получите физиотерапия частно.

Намерете регистриран физиотерапевт

Причини за болка в рамото

Болката в рамото, която не се подобрява след 2 седмици, може да бъде причинена от нещо, което се нуждае от лечение.

Не се самодиагностицирайте – посетете личен лекар, ако се притеснявате.