Хранителното разстройство е, когато имате нездравословно отношение към храната, което може да завладее живота ви и да ви разболее.
Това може да включва прекалено много или твърде малко ядене или да се вманиачите по теглото и формата на тялото си.
Но има лечения, които могат да помогнат и можете да се възстановите от хранително разстройство.
Мъжете и жените на всяка възраст могат да получат хранително разстройство, но най-често засягат млади жени на възраст от 13 до 17 години.
Видове хранителни разстройства
Най-често срещаните хранителни разстройства са:
- анорексия нервна – когато се опитвате да поддържате теглото си възможно най-ниско, като не ядете достатъчно храна, упражнявате твърде много или и двете
- булимия – когато понякога изгубите контрол и изядете много храна за много кратко време (хапване), а след това умишлено се разболявате, използвайте лаксативи (лекарство, което да ви помогне), ограничете това, което ядете, или направете твърде много упражнения, за да опитайте се да спрете да наддавате
- разстройство на преяждане (BED) – когато редовно губите контрол над храненето си, яжте големи порции храна наведнъж, докато не се почувствате неудобно сити и след това често сте разстроени или виновни
- друго уточнено разстройство на храненето или храненето (OSFED) – когато симптомите Ви не съвпадат точно с тези на анорексия, булимия или разстройство с преяждане, но това не означава, че това е по-малко сериозно заболяване
OSFED е най-често срещаното, след това разстройство с преяждане и булимия. Анорексията е най-рядко срещана.
Проверете дали имате хранително разстройство
Ако вие или хората около вас се притеснявате, че имате нездравословна връзка с храната, която засяга хранителните ви навици, може да имате хранително разстройство.
Симптомите на хранителни разстройства включват:
- прекарвайки много време в притеснения за теглото и формата на тялото си
- избягване на общуване, когато смятате, че ще участва храна
- яде много малко храна
- умишлено се разболявате или приемате лаксативи, след като сте яли
- упражнява твърде много
- притежаващи много строги навици или рутина около храната
- промени в настроението ви
Може да забележите и физически признаци, включително:
- чувство на студ, умора или замаяност
- проблеми с храносмилането
- вашето тегло е много високо или много ниско за някой на вашата възраст и ръст
- не получавате менструация за жени и момичета
Можете да прочетете повече за специфичните симптоми на:
Важно е да запомните, че дори симптомите Ви да не съвпадат точно с тези за анорексия, булимия или разстройство от преяждане, все пак може да имате хранително разстройство.
Предупредителни признаци за хранително разстройство при някой друг
Често може да бъде много трудно да се установи, че любим човек или приятел е развил хранително разстройство.
Предупредителните знаци, за които трябва да внимавате, включват:
- драматична загуба на тегло
- лъжа за това колко и кога са яли или колко тежат
- яде много храна много бързо
- ходене до тоалетната много след ядене, често връщането изглежда зачервено
- прекомерно или натрапчиво упражнение
- избягване на хранене с другите
- нарязване на храна на малки парчета или ядене много бавно
- носенето на широки или широки дрехи, за да прикрие загубата на тегло
Получаване на помощ за хранително разстройство
Ако смятате, че може да имате хранително разстройство, дори и да не сте сигурни, посетете личния лекар възможно най-скоро.
Те ще ви зададат въпроси относно хранителните ви навици и как се чувствате, и ще проверят цялостното ви здраве и тегло.
Ако смятат, че може да имате хранително разстройство, трябва да ви насочат към специалист по хранителни разстройства или екип от специалисти.
Може да бъде много трудно да признаете, че имате проблем и да помолите за помощ. Може да улесни нещата, ако доведете приятел или любим човек със себе си на среща.
Можете също така да говорите на поверителност с съветник от благотворителната организация за разстройства на храненето Beat, като се обадите на линията за помощ за възрастни на 0808 801 0677 или на младежите на 0808 801 0711.
Получаване на помощ за някой друг
Може да е трудно да знаете какво да правите, ако се притеснявате, че някой, когото познавате, има хранително разстройство.
Хората с хранително разстройство често са скрити и отбранителни по отношение на храненето и теглото си и могат да отрекат неразположение.
Уведомете ги, че се притеснявате за тях, и ги насърчете да посетят личен лекар. Можете да им предложите да се съгласите с тях.
Прочетете повече за разговор с детето си за хранителни разстройства и подкрепа за някой с хранително разстройство .
Благотворителната организация за разстройство на храненето Beat също има информация за:
Лечение на хранителни разстройства
Можете да се възстановите от хранително разстройство, но може да отнеме време и възстановяването ще бъде различно за всички.
След като бъдат насочени към специалист по хранителни разстройства или екип от специалисти, те ще отговарят за грижите ви.
Те трябва да говорят с вас за всяка друга подкрепа, от която може да се нуждаете, например за други психични или физически здравословни състояния, които имате, и да включат това в плана си за лечение.
Лечението ще бъде различно в зависимост от вида на хранителното разстройство, което имате, но обикновено включва някакъв вид говореща терапия.
Може да се нуждаете и от редовни здравни проверки, ако хранителното ви разстройство оказва влияние върху вашето физическо здраве.
Това може да включва и работа чрез ръководена програма за самопомощ, ако имате булимия или преяждане.
На повечето хора ще бъде предложена индивидуална терапия, но на тези с нарушено хранене може да се предложи групова терапия.
Прочетете повече за различните лечения за:
Лечението на друго определено разстройство при хранене или хранене (OSFED) ще зависи от вида на хранителното разстройство, което вашите симптоми най-много харесват.
Например, ако симптомите ви най-много приличат на анорексия, лечението ви ще бъде подобно на лечението на анорексия.
Какво причинява хранителни разстройства?
Не знаем точно какво причинява хранителни разстройства.
Може да е по-вероятно да получите хранително разстройство, ако:
- вие или член на вашето семейство имате анамнеза за хранителни разстройства, депресия или алкохолна или наркотична зависимост
- са ви критикували за хранителните ви навици, форма на тялото или тегло
- прекалено сте загрижени да бъдете слаби, особено ако изпитвате и натиск от обществото или работата си – например балетисти, жокеи, модели или спортисти
- имате тревожност, ниско самочувствие, натрапчива личност или сте перфекционист
- сте били малтретирани сексуално