Смилане на зъби (бруксизъм) – Лечение

Лечението за смилане на зъби (бруксизъм) включва използване на предпазители за устата или шини за уста и терапия.

Капачки за уста и шини за уста

Ако скърцате със зъби, докато спите, може да ви помогне да носите предпазител за устата или шина за уста през нощта.

Устни предпазители и шини изравняват натиска върху челюстта и създават физическа бариера между горните и долните зъби, за да ги предпазят от по-нататъшно увреждане. Те могат също така да намалят всички шумове от шлайфане, които издавате през нощта.

Устните предпазители са подобни на тези, използвани в спортове като бокс или ръгби. Те са гумени или пластмасови и могат да бъдат направени от вашия зъболекар, за да паснат на устата ви. Можете също да си купите предпазител за уста от местния фармацевт, но е малко вероятно да се побере, както и поръчков.

Шината за уста е направена от по-твърда пластмаса и приляга точно върху горните или долните ви зъби. Те не са по-ефективни от предпазителите за уста за намаляване на симптомите на скърцане със зъби . Те обаче са по-скъпи, тъй като продължават няколко години, докато предпазителите за уста обикновено издържат по-малко от година.

Обикновено ще трябва да платите за изработен по поръчка стоматологичен уред. Често това е третиране с лента 3 , но може да е по-скъпо, в зависимост от вида на препоръчвания уред и как е направен. Попитайте зъболекаря си за наличните опции и колко струват.

Лечение на стрес и тревожност

Ако основната причина за смилането на зъбите ви е стрес или безпокойство, психологичното лечение, като когнитивна поведенческа терапия (CBT) , може да помогне.

Ако смилането на зъбите ви е свързано със стреса, важно е да се опитате да се отпуснете и да се наспите добре. Има редица неща, които можете да опитате да ви помогнат да се отпуснете, преди да си легнете, включително:

  • йога
  • дълбоко дишане
  • масаж
  • четене
  • къпя се
  • слушане на музика

Прочетете повече за това как да се наспите добре .

Прекъсване на навика

Техниките за обръщане на навика са предназначени да прекъснат навика на мелене на зъбите ви. Няма обаче научни доказателства, които да предполагат, че използването на техники за обръщане на навика ще излекува меленето на зъбите.

Ако сте будни, когато скърцате със зъби, може да ви е полезно да запишете колко често мелите зъбите си всеки ден. След това можете да тренирате кога е по-вероятно да го направите и защо – например, когато сте концентрирани или стресирани.

Ако сте наясно с навика си, ще бъде по-лесно да се откажете. За да се откажете от навика, можете да се тренирате да отпускате челюстта си, когато усетите как мелите или свивате. Например, можете леко да отворите челюстта или внимателно да поставите езика си между горните и долните зъби.

Техниките за обръщане на навика могат да се използват от специално обучен терапевт или можете да ги изпробвате сами, като използвате компютърна програма или книга за самопомощ. Вашият личен лекар ще може да ви посъветва.


Лечение и профилактика на зъбни проблеми

Трябва да провеждате редовни стоматологични прегледи, така че всички проблеми, причинени от скърцането на зъбите, да бъдат лекувани възможно най-скоро, за да се предотвратят допълнителни щети.

Зъбните проблеми, като неправилно подравнени, напукани, изкривени или липсващи зъби, обикновено могат да бъдат лекувани с реконструктивно дентално лечение, като изкуствени зъби, наслагвания и коронки.

Тези лечения понякога могат да преоформят дъвкателната повърхност на зъбите ви и да спрат да мелите. Обикновено ще трябва да платите за този вид стоматологично лечение и често може да бъде скъпо.

Прочетете повече за стоматологичните лечения.

Намерете зъболекар .

Лекарства

Лечението обикновено не се използва за лечение на скърцане със зъби. Но нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) , като ибупрофен , могат да помогнат за облекчаване на всяка болка или подуване около челюстта, причинено от смилане.

В някои случаи вашият лекар може да предложи да вземете мускулен релаксант, преди да си легнете, за да облекчите симптомите си.

Ако смилането на зъбите ви е страничен ефект от приема на антидепресанти , вашият лекар може да предложи смяна на лекарството. Никога не спирайте да приемате лекарства, които са ви предписани, без първо да се консултирате с личния си лекар.

Самопомощ за шлифоване на зъби

За да предотвратите скърцането със зъби: