OCD – Симптоми

Обсесивно-компулсивното разстройство (OCD) засяга хората по различен начин, но обикновено причинява определен модел на мисли и поведение.

OCD има 3 основни елемента:

  • мании – когато нежелана, натрапчива и често обезпокоителна мисъл, образ или порив многократно навлизат в съзнанието ви
  • емоции – манията предизвиква чувство на силна тревожност или дистрес
  • компулсии – повтарящо се поведение или психични действия, които човек с ОКР се чувства подтикван да изпълнява в резултат на тревожността и дистрес, причинени от обсесията

Натрапчивото поведение временно облекчава тревожността, но манията и безпокойството скоро се връщат, което кара цикъла да започне отново.

Възможно е просто да имате обсебващи мисли или просто да имате принуда, но повечето хора с ОКР изпитват и двете.

Натрапчиви мисли

Почти всеки човек има неприятни или нежелани мисли в даден момент, като мислене, че може да е забравил да заключи вратата на къщата, или дори внезапни нежелани насилствени или обидни умствени образи.

Но ако имате упорита, неприятна мисъл, която доминира над вашето мислене до степен, в която прекъсва други мисли, може да имате мания.

Някои често срещани мании, които засягат хората с ОКР, включват:

  • страх от умишлено увреждане на себе си или на другите – например страх, че може да нападнете някой друг, например децата си
  • страх да не навредите на себе си или на другите по погрешка – например страх, че може да запалите къщата, като оставите готварската печка включена
  • страх от замърсяване с болест, инфекция или неприятно вещество
  • нужда от симетрия или подреденост – например, може да почувствате нужда да гарантирате, че всички етикети на кутиите в шкафа ви са обърнати по същия начин

Може да имате натрапчиви мисли с насилие или сексуален характер, които ви се струват отблъскващи или плашещи. Но те са само мисли и ако ги имаш, не означава, че ще действаш по тях.


Натрапчиво поведение

Компулсиите започват като начин за опит за намаляване или предотвратяване на безпокойството, причинено от натрапчивата мисъл, въпреки че в действителност това поведение е или прекомерно, или не е реално свързано.

Например, човек, който се страхува от замърсяване с микроби, може да си мие ръцете многократно, или някой, който се страхува да не навреди на семейството си, може да има желанието да повтори действие няколко пъти, за да „неутрализира“ мисълта.

Повечето хора с ОКР осъзнават, че такова компулсивно поведение е ирационално и няма логичен смисъл, но те не могат да спрат да действат по него и чувстват, че трябва да го направят „за всеки случай“.

Често срещаните видове компулсивно поведение при хора с ОКР включват:

  • почистване и измиване на ръцете
  • проверка – като например проверка на вратите са заключени или че газът е изключен
  • броене
  • поръчване и подреждане
  • трупане
  • с молба за успокоение
  • повтаряйки думи в главата си
  • мислене „неутрализиращи“ мисли за противодействие на натрапчивите мисли
  • избягване на места и ситуации, които могат да предизвикат натрапчиви мисли

Не всички компулсивни поведения ще бъдат очевидни за другите хора.


Получаване на помощ

Важно е да получите помощ, ако смятате, че имате ОКР и това оказва значително влияние върху живота ви.

Ако смятате, че приятел или член на семейството може да има ОКР, опитайте да поговорите с тях относно притесненията си и да му предложите помощ.

Малко вероятно е ОКР да се подобри сам, но лечението и подкрепата са на разположение, за да ви помогнат да управлявате симптомите си и да имате по-добро качество на живот.

Има 2 основни начина да получите помощ:

Свържете се незабавно с вашия личен лекар или екип за грижи, ако някога почувствате, че не можете да продължите. Можете също така да се обадите на Samaritans на 116 123 или на някоя от тези други линии за помощ и групи за поддръжка или да се свържете с 111 .

Свързани проблеми

Някои хора с ОКР могат също да имат или да развият други сериозни проблеми с психичното здраве, включително:


  • депресия – състояние, което обикновено причинява трайно чувство на тъга и безнадеждност или загуба на интерес към нещата, на които сте се радвали
  • хранителни разстройства – състояния, характеризиращи се с ненормално отношение към храната, което ви кара да промените хранителните си навици и поведение
  • генерализирано тревожно разстройство – състояние, което ви кара да се тревожите за широк спектър от ситуации и проблеми, а не за едно конкретно събитие
  • разстройство на натрупване – състояние, което включва прекомерно придобиване на предмети и невъзможност да ги изхвърлите, което води до неуправляеми количества бъркотия

Хората с ОКР и тежка депресия също могат да имат суицидни чувства .