Възпалено гърло

Болките в гърлото са много чести и обикновено няма за какво да се притеснявате. Те обикновено се оправят сами в рамките на една седмица.

Как да лекувате болки в гърлото сами

За да успокоите възпаленото гърло и да съкратите продължителността му, можете:

гаргара с топла, солена вода (децата не трябва да опитат това)
Пии много вода
яжте хладни или меки храни
избягвайте пушенето или задимените места
смучете кубчета лед, ледени близалки или твърди сладкиши – но не давайте на малките деца нищо малко и трудно за сучене, поради риск от задавяне
Почивка

Как се прави гаргара със солена вода

Разтворете половин чаена лъжичка сол в чаша топла вода – топлата вода помага на солта да се разтвори.
Гаргара с разтвора, след това го изплюйте – не го поглъщайте.
Повторете толкова често, колкото искате.