С лечението повечето хора с астма могат да живеят нормално. Има и няколко прости начина, по които можете да помогнете за поддържане на симптомите под контрол.
Неща, които можете да направите
- използвайте инхалатора си правилно – Asthma UK разполага с информация за използването на инхалатора ви и можете да поискате съвет от медицинската сестра или личния лекар, ако все още не сте сигурни
- използвайте превантивния си инхалатор или таблетки всеки ден – това може да ви помогне да поддържате симптомите си под контрол и да предотвратите астматични пристъпи
- проверете преди да вземете други лекарства – винаги проверявайте опаковката, за да видите дали дадено лекарство е подходящо за някой с астма, и попитайте фармацевт, лекар или медицинска сестра, ако не сте сигурни
- не пушете – спирането на тютюнопушенето може значително да намали колко тежки и чести са симптомите Ви
- спортувайте редовно – упражненията не трябва да предизвикват симптомите, след като сте на подходящо лечение; Asthma UK има съвети относно упражненията с астма
- яжте здравословно – повечето хора с астма могат да имат нормална диета
- да се ваксинирате – добре е да имате ежегодно убождане от грип и еднократна пневмококова ваксинация
Идентифицирайте и избягвайте вашите тригери
Важно е да се идентифицират възможните причини за астма, като се отбележи къде се намирате и какво правите, когато симптомите ви се влошат.
Трудно е да се избегнат някои задействания, но може да е възможно да се избегнат някои, като акари, козина за домашни любимци и някои лекарства. Вижте профилактика на алергии за повече информация.
Говорете с Вашия лекар или медицинска сестра за астма за съвет, ако смятате, че сте идентифицирали причина за вашите симптоми.
Asthma UK има повече за задействащите астма .
Редовни прегледи
Ще имате редовен контакт с Вашия лекар или медицинска сестра за астма, за да наблюдавате състоянието си.
Тези срещи могат да включват:
- като говорим за вашите симптоми – например, ако те засягат нормалните ви дейности или се влошават
- дискусия за вашите лекарства – включително ако смятате, че имате някакви нежелани реакции и дали трябва да ви бъде напомнено как да използвате инхалатора си
- дихателни тестове
Също така е добър шанс да зададете въпроси, които имате, или да повдигнете други въпроси, които искате да обсъдите.
Може да бъдете помолени да помогнете да наблюдавате състоянието си между срещите. Например може да ви бъде препоръчано да проверите пиковия си поток, ако смятате, че симптомите ви може да се влошат.
Вашият личен план за действие трябва да казва какво да правите, ако симптомите Ви се влошават постепенно или внезапно. Свържете се с Вашия лекар или астматична сестра, ако не сте сигурни какво да правите.
Студено време и астма
Студеното време е често срещана причина за симптомите на астма. Asthma UK съветва следното, за да ви помогне да контролирате симптомите си в студа:
- носете инхалатора си за облекчаване през цялото време и продължете да приемате обичайния си инхалатор за предпазване, както е указано
- ако трябва да използвате инхалатора си повече от обикновено, говорете с Вашия лекар за преглед на лечението
- поддържайте топло и сухо – носете ръкавици, шал и шапка и носете чадър
- увийте шал свободно върху носа и устата – това ще ви помогне да загреете въздуха, преди да го дишате
- опитайте се да дишате през носа, вместо през устата – носът ви затопля въздуха, докато дишате
Пътуване с астма
Астмата не трябва да ви спира да пътувате, но ще трябва да вземете допълнителни предпазни мерки, когато отивате на почивки и дълги пътувания.
Уверете се, че имате достатъчно лекарство със себе си и поддържайте инхалатора за облекчаване лесно достъпен.
Ако от известно време не сте посещавали Вашия лекар или медицинска сестра за астма, е добре да ги видите, преди да пътувате, за да прегледате личния си план за действие и да се уверите, че е актуален.
Вашият лекар или медицинска сестра по астма също могат да ви посъветват за пътуване с астма .
Asthma UK има повече за астмата и пътуванията
Бременност и астма
Астмата не влияе на шансовете ви да имате деца и по-голямата част от жените с астма ще имат нормална бременност.
Като цяло, лечението остава същото по време на бременност. Повечето лекарства за астма, особено инхалаторите, се считат за безопасни по време на бременност или кърмене.
Но трябва да говорите с Вашия лекар или медицинска сестра за астма за съвет, ако забременеете или планирате бременност, защото:
- симптомите Ви могат да се влошат по време на бременност – въпреки че някои жени установяват, че се подобряват – така че може да се наложи лечението Ви да се преразглежда редовно
- лошо контролираната астма по време на бременност може да увеличи риска от усложнения като прееклампсия и преждевременно раждане
- може да се наложи да се вземат допълнителни предпазни мерки по време на раждането, за да се избегне астматичен пристъп, въпреки че пристъпите по време на раждането са редки
Искате ли да знаете повече?
Астма в училище
Повечето деца с добре контролирана астма могат да учат и да участват в училищни дейности, без да бъдат засегнати от тяхното състояние.
Но е важно да се гарантира, че училището разполага с актуална писмена информация за лекарствата за астма на вашето дете, включително какви са те, колко приемат и кога трябва да ги приемат.
Може да се наложи да снабдите училището с резервен инхалатор за облекчаване, ако детето ви изпитва симптоми по време на учебния ден.
Персоналът в училището трябва да може да разпознава влошаващите се симптоми на астма и да знае какво да прави в случай на атака, особено персоналът, който наблюдава спорта или физическото възпитание.
Училището на детето ви може да има въведена политика за астма, която можете да поискате да видите.
Говорейки с другите
Много хора с дългосрочни здравословни състояния като астма изпитват чувство на стрес, безпокойство и депресия .
Може да ви е от полза да говорите за преживяното от астма с други хора. Пациентските организации имат местни групи, където можете да се срещнете с хора, които са били диагностицирани с астма и са преминали лечение.
Ако чувствате, че се мъчите да се справите, говорете с личния си лекар. Те ще могат да дават съвети и подкрепа. Като алтернатива можете да намерите услуги за подкрепа на депресия във вашия район .
Искате ли да знаете повече?
Финансови проблеми и помощ
Плащане на вашите лекарства
Повечето възрастни с астма ще трябва да заплатят рецепта за лекарствата си.
Ако трябва да вземете много лекарства, плащането за всеки артикул поотделно може да стане доста скъпо. Може да ви е по-евтино да получите сертификат за предплащане на рецепта . Тук плащате еднократна такса за всичките си рецепти за период от 3 или 12 месеца.
Няма да е необходимо да плащате за лекарствата си, ако обикновено не плащате такси по рецепта. Например, всички под 16 години имат право на безплатни рецепти.
Прочетете повече заразходите порецепта, за да разберете дали имате право да помагате с таксите си по рецепта. Asthma UK има повече информация за цената на лекарствата за астма .
Ползи
В зависимост от това колко силно ви засяга астмата ежедневно, може да имате право на някои обезщетения, като например:
- Помощ за заетост и издръжка – обезщетение, изплащано на хора, които не са в състояние да работят поради влошено здраве или увреждане
- Лично заплащане за независимост – обезщетение, което помага за някои от допълнителните разходи, причинени от дългосрочно влошено здраве или увреждане, ако сте на възраст от 16 до 64 години
- Помощ за посещение – полза за помощ при допълнителните разходи, които може да имате, ако сте на 65 или повече години и имате физически или психически увреждания и се нуждаете от някой, който да ви грижи
Ако сте с ниски доходи, може да имате право и на помощ за разходите за здравеопазване .
Искате ли да знаете повече?
Астма, свързана с работата
Ако развиете астма поради работата си и това е напълно документирано от Вашия лекар и работодателя Ви, можете да подадете иск за обезщетение за увреждане при индустриални наранявания.
Това е седмична сума, изплащана на хора с астма, причинени от свързано с работата излагане на определено вещество, за което е известно, че е свързано с астма. Списък на веществата, причиняващи астма, е достъпен от изпълнителния директор по здравеопазване и безопасност.
Ако искате да предприемете съдебни действия срещу вашия работодател поради професионална астма, вашият адвокат трябва да действа в рамките на 3 години след поставяне на диагнозата.
Искате ли да знаете повече?